凌晨2点，28岁的游戏策划师小杰（化名）正在加班赶方案，左手突然不受控制地摔碎了咖啡杯。他想站起来却摔倒在地，右半边身体完全不听使唤，说话也含糊不清。被同事送到医院时，CT显示他的左侧大脑中动脉已出现严重梗塞！"这么年轻就发生大血管闭塞性脑梗，和他连续5年每天3杯奶茶、通宵工作有直接关系。"接诊的医生痛心地说。

年轻人脑梗率飙升200%！这些习惯是元凶

新《中国脑卒中防治报告》显示，35岁以下青年卒中发病率10年增长218%！何栋源医生指出，近年来，像小杰这样的年轻人突发脑梗的案例越来越多，这些被年轻人忽视的习惯正在疯狂透支血管健康：

不良饮食习惯是 “隐形杀手”

何栋源医生指出，许多年轻人热衷于高盐、高糖、高脂肪的食物，如汉堡、薯条、奶茶等。长期摄入这些食物，会导致血压、血糖、血脂升高，增加血液黏稠度，促使动脉粥样硬化的形成。动脉粥样硬化会使血管壁增厚、变硬，管腔狭窄，血流不畅，一旦血栓形成或血管破裂，就容易引发脑梗。例如，经常吃外卖的年轻人，食物中往往含有过量的盐分和油脂，长期如此，患脑梗的风险会大幅增加。

长期熬夜打破身体节律

现代年轻人生活节奏快，熬夜成了常态。然而，何栋源医生强调，长期熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，交感神经兴奋，血压升高。同时，熬夜还会使身体处于应激状态，促使血小板聚集，增加血栓形成的风险。像小李这样连续通宵工作的年轻人，身体得不到充分休息，脑血管长时间处于紧张状态，更容易突发脑梗。

缺乏运动让血管 “生锈”

如今，不少年轻人工作久坐不动，业余时间也沉迷于手机和电脑，缺乏必要的运动。何栋源医生表示，长期缺乏运动，会导致身体代谢减缓，脂肪堆积，体重增加，进而引发肥胖、高血压、糖尿病等一系列疾病，这些都是脑梗的高危因素。此外，运动不足还会使血管弹性下降，血流速度减慢，为血栓的形成创造条件。

吸烟酗酒损伤血管健康

吸烟和酗酒对血管的危害极大。何栋源医生介绍，香烟中的尼古丁和焦油等有害物质，会损伤血管内皮细胞，使血管壁变得粗糙，促进血栓形成。而酒精会刺激血管，导致血管痉挛，血压升高，同时还会影响肝脏的代谢功能，使血脂升高。长期吸烟酗酒的年轻人，血管犹如千疮百孔，脑梗随时可能找上门来。

压力过大引发身体危机

在竞争激烈的社会环境下，年轻人面临着巨大的工作和生活压力。长期处于高压状态，会使身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素，导致血压升高、心率加快。何栋源医生提醒，持续的精神压力还会影响睡眠质量，进一步加重身体的负担，增加脑梗的发病风险。

何栋源医生呼吁，年轻人一定要重视脑梗的预防，改变不良的生活习惯。若出现头痛、头晕、肢体麻木、言语不清等症状，应立即就医，以免延误病情。

治疗脑梗，到昆明康瑞脑科医院

在脑梗的治疗方面，昆明康瑞脑科医院拥有显著优势。医院神经内科汇聚了以何栋源医生为代表的一批经验丰富、医术精 湛的专家，他们对脑梗的诊断和治疗有着深入的研究。医院配备了先 进的医疗设备，如 64 排螺旋 CT、核磁共振成像仪（MRI）等，能够快速准确地诊断病情。同时，医院建立了完善的卒中中心，为脑梗患者提供 24 小时绿色通道，确保患者在黄金时间内得到及时有效的治疗。医院采用综合治疗方案，将药物治疗、康复治疗、心理疏导等相结合，极大程度地帮助患者恢复神经功能，提高生活质量。