一、脑梗急救的黄金时间
脑梗，这一突发性脑血管疾病，其危害不容小觑。何栋源主任强调，脑梗发生后的每一分钟都至关重要，其急救黄金时间一般在发病后的4.5至6小时内。在这个宝贵的时间窗口内，若能及时采取溶栓等有效治疗手段，堵塞的脑血管有望再通，从而显著降低患者的致残率和死亡率。因此，掌握并牢记这一黄金时间，对于脑梗患者的急救至关重要。
二、识别脑梗的典型症状
为了能在脑梗发生的第一时间作出反应，何栋源主任提醒我们，要高度警惕以下典型症状：一侧肢体无力、感觉丧失，言语不清、说话含糊，以及口角歪斜等。这些症状是脑梗发出的紧急信号，一旦发现，应立即采取行动，切勿延误。
三、脑梗急救的关键步骤
面对疑似脑梗的患者，何栋源主任指出，首先要做的是拨打120急救电话，确保患者能够及时得到专业救治。在等待救护车到来的过程中，应让患者保持平卧，保持呼吸道通畅，避免随意喂食或喂水，以防加重患者病情。
四、预防脑梗的有效措施
除了紧急救治外，预防脑梗同样重要。何栋源主任给出了以下几点建议：
1.健康饮食：保持饮食均衡，增加蔬果摄入，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。富含膳食纤维的食物有助于控制血脂、血压，从而降低脑梗风险。
2.控制基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病是脑梗的重要诱因。患者应按时服药，定期体检，监测血压、血脂、血糖水平，确保各项指标保持在正常范围内，减少对血管的损害。
3.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动能促进血液循环，增强心肺功能，防止血管内血栓形成，有效预防脑梗。
4.规律生活：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足睡眠。长期吸烟饮酒、熬夜等不良生活习惯会使血管收缩、血压升高，增加脑梗发病几率。规律生活有助于维护血管健康，降低脑梗风险。
在昆明康瑞医院，何栋源主任以其精湛的医术和丰富的经验，为众多脑梗患者带来了康复的希望。他提醒我们，掌握脑梗的急救黄金时间和预防措施，是守护自己和家人健康的重要一环。让我们携手努力，共同预防脑梗，守护生命之花。
